学生们怎样做好课间休息
来源:学大教育 时间:2015-09-25 22:32:52
课间休息是重要的,对我们的学习有着很大的影响,所以在平时的学习中,我们应该掌握怎样做好课间休息,下面是学大的专家为大家总结的学生们怎样做好课间休息。
1下课之后放下手中的笔,把桌面收拾一下,到教室外面去,抬头看看天空的碧蓝,远处的满山绿色,近处的小花小草,缓解眼睛的压力;
2在小树林里走一走,呼吸室外新鲜空气,感受大自然的清新。因为教室里的空气都是我们来回呼吸过好多次的了,热腾腾的,只有出来才能感觉到空气的清凉。
3顺便伸展一下四肢,促进血液循环,让四肢活动活动,不至于手脚麻木、屁股疼。
4吃饭不要每天都吃一个样式的,隔二天就换个花样;睡觉要按时,到点儿就睡吧,休息好了才能学习好,午休也是要的,半个小时吧,不要太长了,太长时间的话,自己都觉得头有了闷了。
5周六下午学校一般会放假半天,那就出去玩儿玩儿吧,不要再学了。出去走走,活动活动缓解一下紧张的学习,感受外面自然的气息。
注意事项
我想在下课之后先洗把脸,这样对缓解眼睛压力会更有帮助,特别是一二个小时都没有向远处眺望的的同学。在电脑前面呆时间长的朋友们也要在下机后洗脸,并且向远处眺望五分钟。
同学们了解了学生们怎样做好课间休息,在平时的学习中,重视合理的放松自己,提高学习能力,这样我们才能在考试中取得好成绩。
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